油敷法是一種護膚方法，它涉及使用各種油脂（如橄欖油、角鯊烷、花籽油、玫瑰果油等）或由多種成分組成的精華油，塗抹在臉上，以達到保濕和滋養肌膚的效果。這種方法特別適合乾性皮膚，因為乾性皮膚的油脂分泌較少，容易乾燥缺水。通過在臉上塗抹油脂，可以形成皮脂膜，幫助保持肌膚的滋潤狀態。
油敷法的具體步驟通常包括：
熱毛巾敷臉。用乾淨的熱毛巾敷在臉上約一分鐘，以打開毛孔，幫助精油更好地被皮膚吸收。
補水噴霧。使用補水噴霧噴濕全臉，輕輕拍打至五成乾。
塗抹精油。將適量精油（3~5滴）倒在手掌心，雙手搓熱後輕輕按壓在臉上。可以用刮痧板配合按摩和提拉手法。
面膜或化妝棉濕敷。讓精油在臉上停留約20分鐘，待油分被吸收後，使用化妝棉和柔膚水或補水面膜水進行濕敷。
清洗。在油敷完成後，使用濕毛巾輕輕擦拭皮膚，清除多餘的油脂。
油敷法適合各種膚質，但不同膚質可能需要調整使用的精油類型和量。例如，乾性皮膚可能需要更多的油脂來保持滋潤，而油性皮膚則應選擇更清爽的精華油。選擇精華油時，建議選擇純植物油，避免含有礦物質的油，以減少對皮膚的刺激。