油性頭髮的人在洗頭時，可以遵循以下建議：
洗髮頻率。每週洗髮3次爲宜，使用無硅油的洗髮水。
水溫控制。洗髮時水溫不宜高於體溫。
使用梳子。使用不起靜電的木梳或牛角梳梳理頭髮。
避免強力吹風。洗髮後，避免使用吹風機的熱風急速吹乾頭髮，而應自然晾乾或用冷風慢慢吹乾。
沖洗頭髮。洗髮前，確保頭髮被清水徹底沖洗，以去除頭皮上的髒物。
洗髮方式。將洗髮水揉出泡沫後再塗抹在頭髮上，重點清洗頭皮，避免用指甲抓頭皮，而是用指腹或按摩梳輕輕按摩頭皮。
沖洗乾淨。洗髮後要徹底沖洗，確保沒有洗髮水殘留。
護髮素使用。如果使用護髮素，只塗抹在髮梢部分，沖洗時也是如此。
洗髮水選擇。選擇適合油性頭髮的控油洗髮水，可考慮定期更換洗髮水品牌或使用不同類型的產品交替使用。
按摩頭皮。用指腹按摩頭皮，但不必連帶髮絲一起按摩，以避免打結。
遵循這些建議可以幫助油性頭髮保持清潔和健康。