海中海的形成主要是由於海牀上的有機物隨着時間的流逝慢慢腐爛，釋放出一種高鹽度的液體。這種液體的鹽度比普通海水高5倍還多，隨着在海牀上慢慢積累，越來越多，堆積一起就形成了海中海。此外，地質構造運動和板塊運動也是形成海或洋的重要原因。在構造運動中，有很多大小不同的造山造海運動，造成了不同的臺地和地槽，並形成高低不平的形態，在低處就形成海或洋。板塊運動是假象的地球上的陸地是由六大板塊構成的，不同板塊之間在地質應力的作用下運動，與其他板塊碰撞或者拉伸，在碰撞時勢必造成一箇板塊的向另一箇板塊的下面嵌入，造成板塊之間一箇隆起帶，這個隆起就形成山或者陸地，在兩個板塊拉伸的地區的就形成海。