要捕捉海地鼠，首先需要進入遊戲並前往海邊位置。海地鼠可以在以下幾個地點找到：
漬沁鎮
東南部的南第五區
東部的東第二區
南第六區西第一區中間
此外，海地鼠也出現在：
東帕底亞海，東第1-2區
南帕底亞海，南第2區，西第1-2區
值得注意的是，海地鼠一旦被發現就會藏到沙子中，其閃避率較高。在捕捉時，玩家需要控制好傷害並注意暴擊傷害。捕捉過程中，玩家可以按X鍵投出接球，然後按A鍵去抓海地鼠。由於海地鼠是水屬性的寶可夢，如果想要提高捕捉效率，可以使用水屬性的閃耀力料理作爲誘餌。不過，由於海邊可能會有很多幹擾項，捕捉海地鼠可能會比較困難。