海拉是阿斯加德的神，擁有多種超自然能力。以下是海拉的主要能力：
力量巨大。海拉可以輕鬆舉起超過100噸的重物，在漫畫中這一數字是25噸。
超人般的耐力和速度。海拉耐力極強，比人類和大多數阿斯加德人更能抵抗傷害，速度也遠遠快於人類運動員。
強大的再生治療能力。海拉的身體能在極快的時間內自我修復，她的治療能力甚至超過了絕大多數阿斯加德人。
對某些形式的能量和攻擊免疫。海拉對所有已知的地球疾病和感染都免疫。
星體投射。海拉能夠將其精神體與肉體分離，同時保留作為死亡女神的所有能力。
操縱高級魔法能量。這包括無限星體投射、發射致命能量、殺死不朽生物、時間旅行和創造幻想等能力。
使用武器的高手。海拉在漫畫中是一名用劍高手，曾使用多款長劍武器，包括「夜空之劍」和「暮光之劍」。在電影《雷神3:諸神黃昏》中，海拉的這些能力得到了體現。