對於初次養海水缸的朋友，建議的尺寸起點是60厘米，最大可以到120厘米。這個尺寸範圍可以提供足夠的水體量，有助於維持穩定的水質，同時也適合養魚和珊瑚等海洋生物。具體來說：
長度：建議至少60厘米起步，這樣可以容納更多品種的魚，同時也有助於維持水質。
寬度：一般建議在50厘米左右，這樣可以使景觀層次更加豐富。
高度：建議在40厘米到60厘米之間，太矮的水體可能不利於某些海洋生物的生長，而超過60厘米的高度則需要更昂貴的燈光設備，且難以打理。
如果考慮不同類型的海缸，例如背濾海缸，常見的尺寸有35、40、45、50厘米，但小於35厘米的海缸不建議使用，因為水體量太小，水質難以穩定。對於更專業的玩家，可以考慮更大的尺寸，如90厘米長度配60厘米寬度的黃金尺寸，這樣的尺寸可以提供更震撼的視覺效果。
綜上所述，對於初次養海水缸的朋友，建議的尺寸範圍是長度60厘米起步，最大到120厘米，寬度建議在50厘米左右，高度在40厘米到60厘米之間。