根據提供的信息，涪陵區最好的高中如下：
重慶市涪陵實驗中學校
創建於1991年，位於涪陵區。
教學設備先進，設施齊全，環境宜人。
占地面積廣闊，具體數據未提及。
重慶市涪陵第五中學校
位於涪陵區，是四川省首批重點中學。
全國現代教育技術實驗學校，重慶市電教示範學校。
占地348畝，辦學規模不斷擴大。
涪陵中學
創辦於1905年，位於涪陵區李渡高科技園區。
教學設備先進，設施齊全，環境宜人。
占地面積210畝，辦學規模不斷擴大。
重慶市涪陵第一中學校
創建於1911年，位於涪陵區。
教學設備先進，設施齊全，環境宜人。
占地面積約1.4公頃，設有教學樓、實驗樓等。
綜上所述，重慶市涪陵第五中學校因其占地面積廣闊、教學設備先進、以及其作為四川省首批重點中學的地位，被認為是涪陵區最好的高中。其他學校雖然也有其特色和優勢，但根據提供的信息，重慶市涪陵第五中學校在多個方面表現突出，因此被視為最佳選擇。