涵容能力是什麼意思

涵容能力是一個多層次的概念，主要指的是個體在心理上承受和處理情緒的能力。

涵容能力不僅包括容納和接受自己內心的情緒，也包括接納他人的情緒。這種能力有助於個體有效地管理和調節自己的情緒，特別是在面對壓力和挑戰時。在心理治療領域，涵容能力被視為諮詢師在處理來訪者問題和自身情緒時保持良好心理狀態的關鍵。此外，涵容能力的提升有助於個體更好地理解和解決情緒問題，特別是那些難以忍受的負面情緒。