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涼拌水芹萊

涼拌水芹菜是一道簡單又健康的家常菜,做法多樣,可以根據個人口味進行調整。以下是一種常見的做法:

準備新鮮水芹菜,摘去老葉和根部,徹底清洗乾淨。

將清洗好的水芹菜放入沸水中焯煮一會兒,通常1至2分鐘,然後迅速過冷水,以停止烹煮並保持脆嫩。

焯好的水芹菜瀝乾水分,切成適當長度的段。

根據個人喜好,準備調味料。常見的選擇包括蒜末、醬油、、芝痲油、辣椒油等。可以加入切好的、姜、小米辣等。

將調味料與水芹菜充分拌勻,確保調味料均勻分布。

此外,水芹菜含有豐富的營養成分,如胡蘿蔔素和維生素C,具有清熱、利水的功效,適合大多數人食用。但在食用前,應確保了解其營養價值和可能的過敏反應。