如果忘記了淘寶賬號，可以通過以下幾種方法嘗試找回：
使用綁定的手機號或信箱找回。如果記得註冊時綁定的手機號或信箱，可以在淘寶登錄頁面選擇「忘記密碼」或「找回賬號」，輸入手機號或信箱，按照提示操作，系統會將賬號信息傳送到你的手機號或信箱。
通過支付寶賬戶登錄。如果你有綁定的支付寶賬戶，可以直接用支付寶賬號登錄淘寶。
聯繫淘寶客服。如果以上方法都無法找回賬號，可以聯繫淘寶客服尋求幫助。提供註冊賬號時使用的信息，以便客服人員更好地幫助你。
使用人臉識別驗證。打開淘寶APP，選擇「更多選項」後點擊「找回淘寶賬號」，輸入身份證號和真實姓名，完成人臉識別驗證後，從列表中選擇要找回的賬號名。
查找備份檔案。如果你有記錄賬號信息的習慣，比如備份在備忘錄、雲盤或電腦中，可以嘗試查找這些備份。
賬號申訴。如果上述方法都無法找回賬號，最後可以通過淘寶的賬號申訴流程來找回賬號，提供儘可能多的與賬號相關的信息，如註冊手機號、常用收貨地址等，通過詳細申訴爭取找回賬號。