感覺渾身不自在可能由多種原因引起，包括生理性因素和病理性因素。以下是詳細介紹：
生理性因素。如溫度不適宜、水溫不適宜等，導致皮膚水分流失過多或排汗不暢，引起皮膚屏障功能異常，可以通過改善生活環境如調整室內溫度、使用適宜的水溫洗澡等來緩解。
病理性因素。如蕁痳疹、瘙癢症、濕疹、軀體症狀障礙等。這些病症可能導致皮膚瘙癢、水腫等，建議遵循醫囑進行治療。
此外，過度勞累、植物神經紊亂、心律失常等也可能導致類似症狀，過度勞累可以通過休息、泡腳等緩解。心理壓力過大、焦慮症、感冒等也可能導致感覺渾身不自在。對此，可以採取適當的方法如鍛鍊、保持良好的作息、避免熬夜等來緩解症狀。如果症狀持續或加重，建議及時就醫，以便獲得正確的診斷和治療。