游泳後，選擇一些新鮮的水果來補充能量和促進恢復是一箇不錯的選擇，以下是一些適合游泳後食用的水果：
香蕉。香蕉含有豐富的鉀元素，有助於補充運動後流失的電解質，同時能快速提升血糖，有助於肌肉能量的恢復。
蘋果。蘋果富含維生素C和膳食纖維，有助於胃腸蠕動，同時提供必要的營養。
櫻桃。櫻桃含有豐富的抗氧化物質，有助於肌肉恢復和緩解痠痛。
西瓜。西瓜含有大量的水分和微量元素，適合運動後補充水分和能量。
橙子。橙子含有大量的維生素C，有助於增強免疫力和促進身體恢復。
總的來說，游泳後應避免食用過於油膩或難以消化的食物，選擇低糖、富含維生素和微量元素的水果更爲合適。