游泳跳水技巧

游泳跳水技巧主要包括以下幾個方面：

入水點與出發台的距離。儘量使入水點遠離出發台，以減少水花和能量消耗。

入水角度和身體姿勢。保持身體以最快的滑行速度完成最遠的水平距離，以45度角平穩入水，避免突然改變水下的運動軌跡。

手臂動作。在入水後儘可能快速地打3到6次海豚腿，保持手臂、頭部和軀幹平穩。

腿部動作。雙腿伸直併攏，避免激起太大的水花。

起跳方式。蹬地發力，確保身體呈流線型。

以上技巧需要反覆練習才能掌握，建議在專業教練的指導下進行訓練，以確保全全。