溢精，通常稱為遺精，是一種生理現象，主要發生在青春期男性或長期沒有性生活的男性中。這種現象是由於體內精液積聚過多，達到飽和狀態後自然溢出的過程。
溢精通常被認為是正常的生理現象，但如果發生頻率過高，比如每周超過兩次，或者伴有其他症狀如精神萎靡、腰膝酸軟等，則可能是病態的。可能導致溢精的原因包括生理因素（如包皮過長、前列腺炎、尿道炎等）和心理因素（如過度的性幻想、心理緊張等）。
頻繁的溢精可能會對個人的心理和生理健康產生不良影響。因此，如果溢精現象頻繁發生，建議諮詢醫生進行適當的檢查和治療。治療可能包括生活方式調整、藥物治療或心理諮詢等。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、健康飲食、適度運動，也有助於減少溢精的發生。