滑步機的好處主要包括：
噪音小和耗電量低。與跑步機相比，滑步機在運動時產生的噪音更小，耗電量也更低。
對關節的保護。滑步機在運動時能夠更好地保護關節，特別是對腳踝和關節不太好的人來說，使用滑步機比跑步機更安全舒適。
鍛鍊身體的協調能力。滑步機通過雙腿的前後擺動，要求使用者同時使用雙手握把配合，這樣可以有效提高身體的協調能力。
增強心肺功能。使用滑步機能夠促進血液循環，加速新陳代謝，提高心血管的耐受能力，從而增強心肺功能。
鍛鍊肌肉和提高身體線條。滑步機能夠鍛鍊到腿部、腰腹部、臀部的肌肉羣，幫助塑造身體線條。
保護血管，預防三高。走路作爲一種低強度的有氧運動，可以幫助消耗體內多餘的脂肪，對瘦腿和預防心血管疾病有一定效果。
保護心臟。堅持使用滑步機可以有效改善心肺功能，緩解心臟的供血壓力，從而保護心臟。
維持激素平衡。滑步機能夠促進體內激素的分泌，維持激素平衡，防止身體過快衰老。
培養兒童的綜合素質。滑步車有助於培養孩子的感覺統合能力、平衡感和協調性，還能增強身體的靈活性。
減肥效果。滑步機能夠起到減肥的效果，但需要長期堅持。
提高精神狀態。使用滑步機可以緩解心理壓力，改善情緒，增強自信心。
總的來說，滑步機是一種多功能的健身器材，適合不同年齡段和不同身體狀況的人羣使用，能夠全面鍛鍊身體，提高心肺功能，塑造身體線條，同時對關節和心血管有保護作用。