澳洲葡萄籽怎麼吃

澳洲葡萄籽的服用方法通常是口服，成人每天服用兩次，每次一粒。具體的服用時間建議如下：

隨餐或餐後立即服用。這是因爲澳洲葡萄籽是脂溶性的，可以更好地溶解在食物中的油脂中，有利於人體的吸收。

飯後30分鐘到1小時服用。這樣可以減少對胃黏膜的刺激，特別是對於腸胃敏感的人羣。

此外，也可以選擇用溫水送服，但服用後應避免立即大量飲水，以免影響腸胃中的脂肪濃度。如果需要改善的問題持續存在，應諮詢醫生是否需要停止服用或調整劑量。