澳洲魚油怎麼吃

澳洲魚油的正確服用方法主要包括以下幾點：

服用方式。魚油最好用溫水直接服用，不要咬破，以免引起噁心反胃等不適。

服用時間。魚油可以在早晨或晚上服用，但最好隨餐服用，有利於其營養的吸收。

服用劑量。成人普通保健一天兩粒；若用於心腦保健，一天3粒。

此外，服用魚油時要注意不要過量，以免出現不良反應，如噁心反胃等；不宜空腹服用，以減少不適；不宜長期服用，任何藥物或保健品長期服用都可能對身體造成傷害。具體請按照說明書或醫生的建議執行。