染灰色頭髮的方法如下：
褪色。首先將頭髮褪色到8至9度，這可以通過使用漂粉和不同濃度的雙氧奶來實現，例如，12%的雙氧奶可以用於漂發，但要注意不要損害頭髮，確保漂後的頭髮光滑順直。
調配染髮劑。爲了達到純正的灰色效果，可以混合以下成分：
灰色主色劑（如8/11）
工具色（如0/11）以加強灰色濃度
微量0/66紫色以幫助去除底色中殘留的黃色素
雙氧奶以幫助染髮劑發揮作用
塗抹方法。先塗抹發中和髮尾，保留髮根約1釐米不塗，待發中和髮尾上色後再塗髮根，整體停留時間約爲30至50分鐘，具體時間根據染髮劑的說明和個人髮質調整。
沖洗和護理。染髮後按照產品說明沖洗頭髮，並使用護髮產品來保持頭髮健康。
此外，還有一種簡單方法，使用白色的散粉、滑石粉或玉米澱粉，蘸取適量粉末沿着太陽穴刷在頭髮上，這樣雖然粉末是白色的，但與頭髮原本的顏色混合後會呈現出灰色的效果。這種方法比較適合追求自然灰色效果的人。