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炒薏仁做法

炒薏仁的做法如下:

準備薏米。將薏米用清水洗淨,並瀝乾水分。

曬乾薏米。為了防止炒制時粘鍋,可以將洗淨後的薏米放在太陽下曬乾。

炒制薏米。在乾淨的炒鍋中,加入曬乾或已經瀝乾的薏米,用小火慢慢翻炒。炒至薏米表面微黃,大約需要30分鐘到40分鐘,期間需要不斷翻動以確保均勻受熱。

攤開散熱。炒制完成後,將薏米攤開散熱,然後密封保存。

此外,還可以採用麩炒的方式,即在炒薏米時加入麥麩,這樣不僅可以增強健脾的作用,還能使藥性變得更加溫和。需要注意的是,炒薏米時火候要小,以免薏米炒糊,如果炒制過程中感覺溫度過高,可以適當關火等待溫度降低後再繼續炒制。