不建議長期使用護墊的原因主要包括：
透氣性問題：護墊的底層是一層薄薄的塑料膜，這導致護墊“密不透風”，使得陰道部長期處於潮溼的環境中，這種環境有利於細菌的生長，從而增加陰道炎、盆腔炎等婦科疾病的風險。
破壞自然保護：女性的陰部具有天然的保護機制，其酸鹼值（PH值）處於3.8至4.2之間，能抵抗細菌。然而，使用護墊可能會干擾這一天然保護機制，增加感染風險。
化學添加劑的影響：香型護墊中的化學添加劑可能對皮膚造成刺激，對局部環境產生不利影響。
爲了減少使用護墊的潛在風險，可以採取以下措施：
使用純棉質感的護墊，以提高透氣性。
避免使用香型護墊，減少化學添加劑的接觸。
定期更換護墊，最多每4小時更換一次，以減少細菌的囤積。
在沐浴後讓局部環境徹底乾燥後再使用護墊。
小便後用紙巾擦拭分泌物，減少護墊的承載量。
總之，雖然護墊在某些情況下可以提供便利，但長期使用可能會帶來健康風險。採取適當的預防措施，保持個人衛生，可以減少這些風險。