核心收不緊可能有以下幾個原因：
沒有養成刻意收緊核心肌羣的習慣，這需要時間和練習來培養。
呼吸技巧，如果呼吸方式不正確，可能會影響核心肌羣的緊張度。
核心肌羣力量，如果核心肌羣的力量不足，可能無法有效地控制身體的穩定性。
皮下脂肪水平，過厚的脂肪層可能會遮蓋肌肉，使得肌肉難以被充分激活。
日常體態，長期的不良體態可能會影響核心肌羣的正常功能。
需要注意的是，雖然許多人會將“收緊核心”等同於“收緊腹部”，但核心肌羣並不僅限於腹部，而是包括胸以下、臀以上的所有肌肉，這些肌肉可以保護脊椎，確保身體的平衡和穩定。