鞋墊會臭的原因主要有以下幾點：
汗腳：人的腳部有汗腺，容易出汗，尤其是在夏天或者運動後，汗液中的水分、鹽類、脂肪和蛋白質等物質爲細菌提供了良好的營養來源，導致細菌大量滋生，從而產生腳臭。
鞋子不透氣：如果鞋子不透氣，汗液不能及時發散出去，爲細菌提供了良好的生長環境，尤其是在春夏季節，腳部出汗更爲常見，不透氣的鞋子更容易導致腳臭。
鞋墊材質不佳：鞋墊如果材質不透氣，吸汗性能差，也會加劇腳臭的問題。
不穿襪子：有些人穿運動鞋、帆布鞋時不穿襪子，這會使得汗水直接滲透到鞋底，沒有吸收汗水的物質，導致細菌滋生，引發鞋臭。
鞋子長時間不清潔：如果鞋子長時間不清潔，鞋內的細菌和臭氣不能得到去除和散發，也會使鞋子產生臭味。
爲了減少鞋墊的臭味，可以採取以下措施：
穿吸溼排汗的襪子，如專門能吸溼排汗材質的襪子，而不是棉質襪子。
定期清洗鞋子和鞋墊，保持乾淨衛生。
穿透氣性好的鞋子，如網狀休閒鞋。
如果鞋內進水或者鞋墊潮溼，建議立即更換。
勤換洗鞋墊。