人體能量供應系統的一部分
無氧系統是人體能量供應系統的一部分，它包括三磷酸腺苷-肌酸磷酸系統（ATP-CP）和糖酵解系統。這些系統在運動或活動時發揮作用，特別是在短時間高強度的活動中。
三磷酸腺苷-肌酸磷酸系統（ATP-CP）：這個系統通過分解存儲在肌肉中的ATP和肌酸磷酸（CP）來快速提供能量。它能夠在運動開始時迅速提供能量，支持短時間、高強度的爆發力活動。
糖酵解系統：糖酵解是碳水化合物分解產生ATP的過程，可以在沒有氧氣的情況下進行。這個系統能夠在沒有氧氣參與的情況下，通過糖原或血液中的葡萄糖分解產生能量，為持續20-120秒的運動提供能量。糖酵解過程分為快速和慢速兩種途徑，快速糖酵解過程中丙酮酸轉化為乳酸，而慢速糖酵解中丙酮酸進入線粒體通過氧化系統產生能量。
無氧系統的特點是能夠在短時間內釋放大量能量，但它們的能量供應是有限的，且在劇烈運動後需要較長時間的恢復。這些系統的有效運作對於高強度、短時爆發力的體育活動至關重要。