無氧運動和有氧運動在多箇方面有所區別，以下是詳細介紹：
能量來源不同。無氧運動主要依賴糖的酵解，過程中不需要氧氣參與；有氧運動的能量來源包括糖、脂肪和蛋白質的氧化，這一過程需要氧氣的參與。
運動強度不同。無氧運動的強度通常較高，持續時間短，一般在三分鐘以內，其特點是短時、高強度的爆發力運動；有氧運動的強度相對較低，持續時間較長，可以做較長時間的持續運動。
功能性不同。無氧運動適合增強肌肉力量和耐力，常見於力量訓練和短跑等；有氧運動則更適合提高心肺功能和耐力。
心率不同。無氧運動時心率較快，通常能達到170~180次每分鐘；有氧運動時心率相對較穩定，一般在60~80次每分鐘。
運動時間和感受不同。無氧運動時間短，運動後常感到肌肉痠痛；有氧運動持續時間長，強度較低，運動後疲勞感恢復較快。
總的來說，有氧運動和無氧運動在能量來源、運動強度、功能性、心率、運動時間和感受等方面有所不同。