煮糙米粥的方法如下：
選材與準備。選擇新鮮的糙米，好的糙米呈淺黃色，有獨特的香味。用清水淘洗糙米，然後用冷水浸泡30分鐘至1小時，有助於糙米充分吸水膨脹，變得柔軟。
煮粥。將浸泡好的糙米放入鍋中，加入適量清水，比例大約為1:5。大火煮沸後轉小火，加蓋慢煮，期間適時攪拌避免粥糊底。煮約40~50分鐘後，糙米會變得軟糯，此時可以加入調味品如冰糖或紅糖，根據個人口味調整甜度。再煮5~10分鐘，待冰糖融化，粥變得濃稠即可關火。
此外，可以根據個人喜好添加不同的配料，如紅棗、羅漢果、蝦皮、豬小排等，增加粥的營養價值和口感。糙米粥具有提高免疫功能、促進血液循環等功效，適合各種人群食用。