如果燈泡太亮，您可以採取以下幾種方法進行調整：
使用調光開關。如果您的LED燈具支持亮度調節，可以通過專門的亮度調節開關或旋鈕來降低亮度。
更換燈泡。更換一箇瓦數或流明值更低的LED燈泡，以降低亮度。
調整電路。對於具有電路控制的LED燈，可以調整恆流驅動器上的取樣電阻來改變電流大小，進而影響亮度。這種方法需要一定的電工知識，並且要確保操作安全。
添加遮光材料。如果直接更換燈泡不方便，可以在燈具外部覆蓋一層透光性良好但能減弱光線強度的半透明材料，如磨砂玻璃或薄紗布。
安裝外部調光器。如果您的LED燈不支持調光但兼容特定類型的調光器（如電子調光器），可以考慮安裝一箇來調節亮度。
遙控器或手機APP調節。對於太陽能燈等特定類型的燈具，可以通過遙控器或手機APP切換不同的亮度模式。
請根據您的具體情況和需求選擇合適的方法。