牙膏交替使用是一種較好的口腔護理方式。
交替使用不同種類的牙膏可以防止口腔內細菌對某些藥性成分產生耐藥性，從而保持口腔健康。例如，使用具有不同功能的牙膏如美白、抗敏感、防蛀等，可以根據個人需要交替使用不同功能的牙膏，以達到多重口腔護理效果。同時，避免長期使用同一品牌的牙膏，可以減少口腔病菌產生耐藥性的風險。
專家建議定期更換牙膏種類，以維護正常的口腔菌群。此外，為了減少病菌傳播，建議每個人使用自己的牙膏，並選擇小管牙膏。重要的是不要盲目依賴牙膏的功效，而是結合良好的刷牙習慣和定期的口腔檢查來維護口腔健康。