牛至精油可以通過多種方式使用，以下是一些詳細的使用方法：
內服。在1盎司左右的液體中滴入1滴牛至精油，每日服用1滴以維持健康的免疫功能。也可以在植物性膠囊中加入1~2滴以維護健康的呼吸功能。
烹飪。以1滴精油取代牛至葉加入意大利麪醬汁、披薩醬汁或燒烤料理中。
抗菌清潔劑。在約16盎司（500毫升）的噴霧瓶中倒入10滴精油並加入水，用作各式表面的清潔劑。
足癬、灰指甲、香港腳。用2滴牛至精油稀釋後塗抹在患部，一日2次。也可以用2滴精油稀釋後泡腳。
疣、雞眼。用2滴牛至精油稀釋後每日塗抹患部2次。
傷口發炎、真菌感染。根據患部大小，稀釋數滴精油後塗抹，一日2次。
病毒性感冒、感染。用1滴牛至精油滴入水中漱口；用2滴精油稀釋後塗抹於喉嚨、胸口、頸後；或者用1滴牛至精油香薰吸嗅。
日常清潔。滴2滴牛至精油在水盆裏，進行清潔衛生，可以起到驅除蟑螂、寄生蟲、蚊蟲等的效果。
預防流感。在流感季節，將2滴牛至精油加入香薰機內，幫助殺滅空氣中微生物，預防感冒。
去除異味。將2滴牛至精油滴在棉片上，放置於鞋櫃或櫥櫃中，可去除異味。
請在專業醫師的建議下使用，特別是內服或用於特定醫療目的時。