要捕捉猛雷鼓，玩家需要按照以下步驟進行：
解鎖圖鑑：首先，玩家需要解鎖北上圖鑑150種以上的寶可夢。
與沙儷對話：完成沙儷事件，這通常涉及到探索生態巨蛋並與沙儷交談。
解鎖藍莓圖鑑：沙儷會要求玩家解鎖200種以上的藍莓圖鑑，並開始捕捉寶可夢。
獲得線索提示：通過沙儷獲得線索提示，前往指定的位置找到猛雷鼓。
戰鬥與捕捉：找到猛雷鼓後，與其進行戰鬥並使用適當的招式來削弱其體力。成功戰鬥後，玩家可以使用喜歡的球種來捕捉猛雷鼓。
對於朱版限定寶可夢猛雷鼓，紫版玩家只能通過交換獲得。在捕捉過程中，玩家可能需要使用音速拳等招式來先消耗猛雷鼓的體力，然後使用睡眠技能和點到爲止技能來進一步削弱其狀態，最後用球種進行捕捉。