要捕捉班吉拉（幼基拉斯），可以考慮以下幾種方法：
在遊戲中尋找。在東三區的一箇寶主大蟲子的地方可以找到幼基拉斯，觸發對戰後捕捉即可，需要注意的是，班基拉斯爲寶可夢朱的限定寶可夢，寶可夢紫的玩家無法在地圖中捕捉，紫版的玩家只能通過連接交換或者在朱版好友的集會地圖中捕捉。
在特定天氣條件下尋找。在晴天或沙暴天氣的逆鱗湖有幾率遇見班吉拉，或者在曠野地區、沙漠地帶的下雪天也有幾率遇見。
準備特定的捕捉策略。準備毽子綿（催眠甜氣）、鬼斯通、螳螂等寵物，以及足夠的精靈球進行捕捉。
此外，還可以在112號道路的煙囪山山腳找到班吉拉。