瑜伽是啥意思

瑜伽是一種結合了身體、心理和精神層面的古老修煉方法，其源自印度，有著數千年的歷史，旨在通過練習如體式、呼吸控制和冥想等形式，實現身心的和諧統一。

瑜伽的核心在於其哲學基礎，強調通過身體和精神的練習來達到健康和幸福。瑜伽不僅是一種身體鍛鍊的形式，也是一種精神和肉體的結合，包括調息、冥想、體位法等多種練習方法，旨在提高人的生理、心理和情感健康。