瑜伽提臀動作包括多種體式，旨在強化臀部肌肉、美化臀部線條，並提高臀位線。以下是一些常見的瑜伽提臀動作：
收緊臀部肌肉。美化臀部曲線，伸展身前側。仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸，雙膝併攏，腳跟抬起，大腿內側肌肉夾緊，左右腿交替抬起伸直，保持數秒。
戰士一式。從下犬式開始，邁出一大步，將右腿置於兩手之間，左腳外旋，雙手放在臉兩側，高舉向天花板。保持此姿勢，完成5個深呼吸，換另一側。
單腿橋式。先屈曲雙腿，提起臀部，以橋式進入，雙手擺放在身後，向右腿伸直，交替進行。
半船式抬腿。仰臥，雙手撐頭，吸氣時雙腿併攏提高至天花板方向，呼氣時雙腿向下，不碰地。
反向束角式抬膝蓋。仰臥，手背貼額頭，膝蓋彎曲，腳掌合在一起，吸氣時抬起膝蓋向上，呼氣時雙腿向下。
蝗蟲式。仰臥，雙手置於身體兩側，吸氣時上半身及雙腿儘量抬高，維持10個呼吸。
側臥擺動腿。維持側板式姿勢，將右腿高舉伸直，儘量與地面平行，然後右腿向前及向後畫圈。
這些動作可以有效地鍛鍊和提升臀部線條和力量。在進行這些動作時，重要的是要保持正確的姿勢和呼吸方式，以避免受傷並獲得最佳效果。