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瑜珈梵文口令

瑜伽梵文口令包括一系列梵文詞彙,用於指導瑜伽練習者進行各種體式(Asana)。以下是一些瑜伽梵文口令的例子:

Samasthiti - 山式站立

Urdhva Hastasana - 雙手舉過頭頂

Uttanasana - 軀幹向前摺疊

Ardha Uttanasana - 半站立前屈

Chaturanga Dandasana - 四柱式

這些梵文詞彙在瑜伽練習中非常重要,它們指導練習者如何呼吸、移動身體以及保持體式。每個梵文詞彙都對應一個特定的瑜伽體式,通過練習這些體式,可以幫助提高柔韌性、增強力量、改善平衡以及促進身心健康。