瑜珈的意思

瑜伽的意思涉及多個層面，主要包括身體、心理和精神方面的練習。它源自古代印度，最初的含義是「一致」「結合」或「和諧」，象徵著將身、心、靈與宇宙的原始動因相結合。瑜伽通過體式、呼吸控制、冥想等方式來實現這一結合，旨在促進身心的健康和內在的寧靜。

在現代，瑜伽被廣泛認為是一種身心健康的修煉方法，不僅是一種身體鍛鍊的形式，還包含哲學、科學和藝術的多重維度。它不僅關注身體的柔韌性和力量，還強調心靈的平靜和內在智慧的增進。