瑞士的主食多樣且具有地方特色，主要包括：
麵包：瑞士家庭的早餐通常以麵包為主，常見的有牛角麵包和烤麵包。麵包會搭配黃油、果醬、燕麥、煎蛋、香腸、培根、午餐肉、乳酪、蜂蜜等食用。
土豆：土豆在瑞士飲食中占據重要地位，以土豆泥、土豆沙拉和土豆湯等形式出現。
穀物：穀物如麵包、麥片、米飯等是瑞士人飲食中非常重要的一部分，每天攝入約300克的穀物，對健康有益。
乳酪和牛奶：瑞士以其種類繁多的乳酪而聞名，每天平均攝入約200克的乳酪和牛奶，這些奶製品富含蛋白質、鈣和維生素D等營養素，對骨骼健康和免疫力有正面影響。
魚肉：瑞士人熱衷於吃魚肉，特別是深海魚，每周至少吃兩次以上的魚肉，以保持心腦血管健康。
朱古力：朱古力也是瑞士的特色之一，平均每個瑞士人每年會消耗11kg的朱古力，是世界上最大的朱古力進口國。
綜上所述，瑞士的主食不僅豐富多樣，而且深受當地自然環境和文化的影響，體現了瑞士人對健康飲食的重視和對傳統美食的尊重。