「瓦倫達效應」是心理學上的一個著名概念，它源自於真實事件，講述了著名高空走鋼索表演者瓦倫達在一次重要表演中的悲劇。
瓦倫達在這次表演前過於關注成功和外界評價，忽視了走鋼絲過程中的專注和技巧，導致了他不幸失足身亡。瓦倫達的妻子事後表示，瓦倫達在表演前不斷自言自語，擔心不能失敗，這與他之前每次成功表演時專注於走鋼絲本身的心態形成了鮮明對比。心理學家將這種因過度關注結果而導致的患得患失心態稱為「瓦倫達心態」。
「瓦倫達效應」強調了在執行任務或面對挑戰時，保持專注和內心平靜的重要性。要避免這種效應的負面影響，需要做到專心致志、減少干擾、避免過度關注結果，以及在面對困難時保持平常心。