當感到自己“什麼都不會”時，可以採取以下策略來改善這種心態：
端正心態。理解沒有人天生就掌握所有知識和技能，接受自己的不足是正常的一部分。
樹立信心。即使面臨挑戰和失敗，也要相信自己有能力學習新東西，記住失敗是成功之母。
從簡單的事情做起。不要急於求成，從簡單或自己感興趣的任務開始，逐步建立自信和技能。
正視自己。誠實地評估自己的優點和缺點，專注於可以改進的地方，同時珍惜自己的獨特之處。
學會比較。避免過度關注他人的優點而忽視自己的價值，認識到每個人都有自己的優勢和不足。
不斷學習。向他人學習或通過自學來提升自己的技能和知識，不斷學習和成長是提高自己的關鍵。
生活中的積累。通過實踐和經歷來積累經驗和技能，認識到即使是小任務也有其價值和學習機會。
靈活思考。培養創新思維和解決問題的能力，從不同角度看待問題和挑戰。
心理調適。保持良好的心理狀態，通過運動、音樂、與朋友交流等方式緩解壓力和焦慮。
記住，每個人的成長和發展都需要時間，重要的是保持積極的態度並持續努力。