生辰的計算涉及到將個人出生的具體時間（年、月、日、時）轉換為天乾地支紀年系統。以下是計算生辰的具體步驟：
確定出生的年、月、日、時。通常以公曆或農曆為準。
轉換為天乾地支紀年。根據出生年份，確定對應的天乾和地支。天乾有十個：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；地支有十二個：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
確定月柱。根據出生月份，確定對應的地支。月份與地支的對應關係是固定的。
確定日柱。根據出生日期，確定對應的天乾和地支。日期的天乾地支可以通過乾支紀年法的規律來計算。
確定時柱。根據出生時間，確定對應的地支。時辰與地支的對應關係也是固定的。
組合成生辰八字。將年柱、月柱、日柱、時柱的天乾地支組合在一起，就得到了生辰八字。
此外，也可以通過一些傳統方法（如根據手指長度或頭上的旋的位置和數目）來判斷個人的出生時辰，但這些方法更多是基於傳統信仰和迷信，而非科學依據。