田七菜是一種營養豐富的食材，可以通過多種方法進行烹飪。以下是一些常見的田七菜吃法：
涼拌田七。首先清洗田七菜並摘好，可以選擇焯水後迅速過涼水以保持顏色鮮綠，然後瀝乾水分。將蒜末、鹽、生抽、醋、芝痲油、白糖和辣椒油等調料混合，倒入田七菜中拌勻即可。
清炒田七菜。先將田七菜洗淨切段，然後在熱鍋中加入蒜末煸炒出香味，加入田七菜翻炒至熟，加鹽調味後即可出鍋。
田七燉雞/燉豆腐。將雞肉或豆腐與田七菜一起燉煮，加入適量的水和調味料，燉至食材熟透，湯汁濃郁。
田七蒸雞。將雞肉加入調味料醃製後與田七菜一起蒸煮，保留了食材的原汁原味。
田七蛋花湯。簡單清爽的湯品，將雞蛋液和田七菜加入煮開的水中，加入適量調味料即可。
每種做法都可以根據個人口味進行調整，嘗試不同的調料和烹飪方法可以讓田七菜的食用更加多樣化。