男人和女人生孩子通常需要以下步驟：
正常的性生活。男性需要將精子排在女性陰道內，精子隨後逆行通過宮頸管進入宮腔，再通過輸卵管進入輸卵管壺腹部，在這裡等待卵子。
卵子的釋放和受精。在女性排卵期進行性生活，可以增加懷孕的機率，因為這時女性有卵子排出，精子和卵子結合形成受精卵。
受精卵的著床和發育。受精卵在輸卵管內停留幾天後，會進入宮腔，並在宮腔內停留幾天，最終在子宮內膜上著床，著床後，胚胎分泌的hCG進入女性體內，表現為血hCG升高，確定妊娠。
孕育和分娩。受精卵著床後，胚胎會繼續發育形成胎兒，經過十月懷胎，最終通過分娩產下嬰兒。
此外，如果存在不孕不育的情況，也可以通過體外受精胚胎移植技術的方式使精子進入卵巢並產生受精卵，之後受精卵著床，逐漸生長，也可以生小孩。以上步驟均需在醫生指導下進行，以確保健康和安全。