番石榴的籽可以直接食用，因爲它們含有豐富的營養成分，如纖維素、蛋白質、維生素和多酚類物質，有助於促進腸胃蠕動和美容養顏。在食用番石榴籽時，可以採取以下方法：
直接嚼服。將番石榴清洗乾淨後，切成小塊，直接連籽一起嚼服。較嫩的番石榴籽也比較軟，易於咀嚼。
榨汁飲用。將番石榴籽放入果汁機中榨汁，可以加入適量的蜂蜜調味。
搭配其他食物。如將番石榴籽撒在酸奶、沙拉或冰淇淋上，增添口感和營養。
此外，番石榴籽也可以通過煮熟後食用，或者用來製作果醬、沙拉等。請注意，番石榴籽不易消化，適量食用，避免過量可能引起的胃腸不適。