番茄工作法是一種流行的時間管理方法，旨在提高工作效率和專注力，它要求用戶選擇一個待完成的任務，設定一個25分鐘的定時器，然後專注於該任務，直到定時器響起。在這25分鐘內，應避免做與任務無關的事情。定時器響起後，休息5分鐘，然後開始下一個25分鐘的工作周期。每完成四個這樣的周期（即一個番茄時間），進行一次較長時間的休息。
番茄工作法的核心原則包括不可分割的番茄時間、任務與休息的明確劃分、以及專注於當前任務。這種方法可以幫助用戶更好地管理時間和提高工作效率，它適用於各種任務，從短期項目到長期目標。
番茄工作法的優點在於其簡單易行和高度靈活性，它不僅適用於個人使用，也可以用於團隊項目中，以提高整體生產力。