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瘦瘦果是什麼

減肥果或大果藤黃

瘦瘦果,也稱為減肥果或大果藤黃,學名Garcinia pedunculata Roxb,主要產地越南,主要功效有減肥、健脾消食、潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等。

瘦瘦果是一種綠色的果實,通常以曬乾的片狀出售,泡水飲用即可。它含有豐富的維生素C、核黃素、蛋白質、膳食纖維等營養成分,還含有羥基檸檬酸(HCA),這種成分被認為可以抑制脂肪的形成,從而達到減肥效果。

需要注意的是,瘦瘦果的口感較酸澀,通常不會直接食用,而是用來泡茶。儘管瘦瘦果具有一定的減肥效果,但它的作用應該被視為輔助效果,不能完全依賴它來實現減肥目標。健康的飲食習慣和適當的運動仍然是減肥的基礎。