登山杖的放置位置主要取決於登山路線和地形的不同，具體如下：
上坡時。登山杖的長度應縮短約5公分，手杖放在身體後面，這樣可以幫助把身體的負荷轉移到手臂，減輕腿部負擔。
下坡時。登山杖的長度應增加約5公分，手杖放在身體前面，有助於減輕腿部的負荷。
平坦路面時。登山杖的長度應與手臂呈90度直角，手杖放在身體正前方一個小臂的距離。
此外，在較傾斜的陡坡上坡時，手臂應向前將登山杖放在身體前面，利用登山杖支撐身體往上以減輕腿部壓力；在較傾斜的陡坡下坡時，手掌可以包在手柄上，登山杖放在身體前面且比前腳先著地，以減緩腿部壓力。正確的使用和調整登山杖可以提高登山的效率和舒適度。