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白何吃法

百合是一種多用途的食材,可以用來製作多種美味的菜餚。下面是一些百合的常見吃法和做法:

乾焗百合。首先清洗百合,切除根部和頂部焦邊,剝去最外面的黃色部分。準備一些蒜瓣、半個洋蔥和姜粒作為配料。將百合的水分稍微甩乾,用吸水紙吸乾。調個料汁,生抽或蒸魚豉油3勺,蚝油1勺,糖2小勺,老抽幾滴,清水3勺。在砂鍋中加油,微熱後放入配料,蓋上鍋蓋,中火燜2分鐘。將百合根部朝下放入鍋中,淋上少許料酒,中小火煮2分鐘。倒入料汁,蓋上鍋蓋,繼續煮8分鐘,最後撒上蔥花。

百合雞蛋羹。先將乾百合泡軟,焯水去除苦澀味。打入兩個雞蛋,加一勺鹽攪散,倒入適量的溫水和少許百合,攪拌均勻。倒入盤中,蒸8分鐘。最後放上剩餘的百合和枸杞,繼續蒸2分鐘,撒上小蔥花,淋上醬油。

蜂蜜蒸百合。洗淨百合後掰成片,水開後蒸8分鐘。加入一勺蜂蜜即可食用。

南瓜百合。南瓜去皮洗淨,切塊蒸熟。百合清洗乾淨,加冰糖煮熟。將煮好的百合和南瓜放盤中,加少量蜂蜜調味。

花椰菜炒百合。花椰菜去根掰小朵,百合去黑處掰小瓣。焯水後炒制,加入適量鹽調味。

山藥百合湯。山藥去皮切小段,百合乾浸泡後與桂圓肉、冰糖一起煮。轉小火煮15分鐘,加入山藥繼續煮15分鐘。

這些方法展示了百合的多樣性和其在不同菜餚中的套用,可以根據個人口味和所需營養選擇合適的做法。