根據不同的需求和偏好，有多種睡眠精油配方可供選擇。一些常見的配方包括：
薰衣草精油。具有鎮靜和安撫的效果，可以直接用於香薰或加入基礎油中進行按摩。
羅馬洋甘菊。適合安撫痙攣，有助於緩解緊張和焦慮。
甜橙精油。有助於提升心情，減少壓力。
岩蘭草精油。具有深度的鎮靜效果，適合用於睡前香薰或按摩。
檀香精油。提供一種接地感，有助於緩解擔憂和恐懼。
乳香精油。以其平和的效果和治療特性而聞名。
依蘭依蘭精油。適合睡前使用，具有鎮靜和舒緩的特性。
苦橙葉精油。主要用於神經系統的鎮靜。
這些配方可以單獨使用或相互結合，以創造出一個符合個人需求和喜好的獨特香氣。使用方法包括香薰、直接吸入、或與基礎油混合進行按摩。建議初學者先從自己喜歡的香氣開始，逐漸探索更多配方。