使用睡眠面膜時，應注意以下幾點：
敷用時間。雖然名為睡眠面膜，但並不意味著一定要在夜間使用。它們可以在白天使用，比如在午休時間或化妝前。
敷用時長。不必敷用一整夜。一般情況下，敷用20到30分鐘即可。如果面膜較厚重，敷15到20分鐘就足夠。
敷用的厚度。不宜過厚，以免堵塞毛孔。根據面部大小塗抹一層即可覆蓋面部肌膚。
敷用前的準備。在使用睡眠面膜前，應先進行基本的護膚步驟，如潔面、使用爽膚水、乳液等，這有助於肌膚吸收更多養分。
清洗。敷用後，使用溫水洗淨面膜。如果面膜較粘膩，可以在洗淨後再次進行日常護膚步驟，如塗抹爽膚水、乳液和面霜。
特別提示。避免將面膜塗在眼周區域。塗抹時應由下往上輕柔進行，並在臉上輕輕打圈，以促進吸收。
使用頻率。由於睡眠面膜沒有貼片面膜那麼強的封閉性，建議每周使用3次即可。