矛盾意象法（Paradoxical Intention）是一種心理治療技術，由奧地利心理學家維克多·弗蘭克爾（Viktor Frankl）提出。這種方法的核心思想是，在某些情況下，通過鼓勵個體去做他們最害怕做的事情，或者期待負面的事情發生，可以將對焦慮情境的關注轉移到更正常的活動上，從而減輕焦慮和恐懼。
例如，對於失眠症患者，傳統的建議可能是努力去睡覺，但這可能導致更大的焦慮和失眠加重。而矛盾意象法建議患者在想要入睡時，嘗試做一些與睡覺相反的活動，如閱讀枯燥的書籍、整理衣櫃、聽輕音樂或踱步併集中注意力在腳上，以此來保持清醒。這樣做可以逐漸減少對失眠的焦慮，最終可能自然入睡。
此外，矛盾意象法也適用於處理強迫症和恐懼症等心理問題，通過讓患者接受症狀而不是與之鬥爭，可以打破惡性循環，使患者從更高的角度審視自己的症狀，從而減輕焦慮和恐懼。