石英表的拆解過程主要包括錶盤和指針的拆卸、機芯的拆卸，以及錶帶的處理，具體如下：
錶盤和指針的拆卸。首先，需要取出電池。然後，使用專業工具或手輕輕拔起時針和分針。如果指針難以拆卸，可以使用螺絲刀拆卸錶盤上的螺絲以取下錶盤。
機芯的拆卸。使用螺絲刀拆卸機芯四周的螺絲，然後輕輕拿起機芯並拔出插頭。
錶帶的處理。如果需要拆解錶帶，可以暫時拆開環狀的錶帶，使用工具沿著錶帶後背的箭頭方向抵住圓形小凸起並往外推出插銷。沿連線處的缺口輕輕一擰即可拆開錶帶。如果要取下一節錶帶，需要拆出首尾相鄰的兩個插銷。
整個過程中，建議使用絨布等保護手錶，避免磕碰損傷。此外，石英表的拆解過程需要一定的技術和工具支持，如果是非專業人士，建議由專業人士進行操作以避免損壞手錶。