富含硫的食物主要包括以下幾類：
蘑菇：蘑菇含有β-D-葡聚糖和岩藻黃素半乳聚糖，是蘑菇細胞壁的組成部分，有助於平衡免疫系統，保護機體免受癌症和自身免疫性疾病的攻擊。
十字花科蔬菜：包括花椰菜、青花菜、甘藍、高麗菜等，這些蔬菜含有硫代葡萄糖苷，可以分解異硫氰酸鹽的成分，有幫助抗癌的功效。
大蒜和洋蔥：大蒜和洋蔥是著名的抗癌食物，因為它們含有硫的有機硫化物，可以幫助抵抗癌症。
豆類：包括花生、大豆、黑豆、芸豆、豌豆和白豆等，素食主義者可以選擇豆類來獲得硫。
某些穀物：包括薏米、燕麥、小麥以及由這些穀物製成的麵粉。
某些飲料：包括啤酒、蘋果酒、葡萄酒、椰奶、葡萄汁和番茄汁。
調味品和香料：包括辣根醬、芥末、馬麥醬、咖喱粉和姜粉。
某些蔬菜：包括蘆筍、球芽甘藍、紫甘藍、韭菜、蘿蔔和西洋菜。
肉類和家禽：包括牛肉、火腿、雞肉、鴨肉,火雞以及心臟肝臟等內臟器官。
魚類和海鮮：大多數種類的魚,以及蝦、扇貝、貽貝和對蝦。
堅果和種子：包括杏仁、巴西堅果、核桃、南瓜子和芝痲。
蛋和奶製品：包括各種禽蛋、乾酪、乳酪及牛奶。
此外，果醬、醃菜和乾果等包裝食品通常會添加亞硫酸鹽這種食品防腐劑，以延長保質期。某些發酵食品和飲料中也會包含一些自然生成的亞硫酸鹽，比如啤酒、葡萄酒和蘋果酒。